学校领导的年中反思与心理重置：迎接新的一年
对于学校领导者来说，一年中的这个时候总是忙碌的。我们必须确保在第一学期结束前处理好未完成的事。我们正在完成对员工的巡查和年中观察，监督学校的各项项目和体育赛事，参加会议，发送电子邮件——这还不包括我们在假期期间要承担的任何家庭义务。
在如此混乱的情况下，我们如何才能真正创造出急需的精神重塑，为迎接新的一年做好准备呢？
在中期进行反思和重塑至关重要。
当我们进入第一学期的尾声时，我鼓励你花时间进行反思。也许这意味着回忆过去的节日或你脑海中其他快乐的时刻。这可能反映了你生活中的某个方面，或者提醒你今年的目标。无论对你来说是什么样子，在中期花时间进行反思和重塑都是至关重要的。这里有一些建议。
列出你的成就——专业的和个人的。
在我撰写这篇文章（一项值得注意的专业成就）时，我正在反思一项个人成就：我在健身房完成了127次举重训练。在6月之前，我实际上从未举过重。我为这项成就感到自豪。
对你来说，你会想到什么呢？
列出你今年的成就——在生活和工作中。起初，这可能看起来很傲慢，但在生活中，我们常常只关注消极的方面：需要修复什么，什么不起作用，我们没有做哪些应该做的事情。我们经常进行消极的自我对话。强迫自己列出今年所有主要的成就。反思成功。沉浸在出色完成工作的荣耀中——尤其是在如此充满挑战的一年里。
更进一步：喜欢这个想法吗？对于2022年，创建一个“我做到了！”的日记。每天结束时写下一项成就。务必包括它为何成为一项成就。这能让你的一天以积极的态度结束，并创建一个详细的日记，记录日常的成功。当我们等到一周、一个月或一年结束时才反思成就时，我们就会失去那些使它成功的细节。
无罪地享受你的内疚乐趣。
允许自己花至少10分钟做一些你喜欢的事情。也许是阅读杂志或听音乐。可能是去散步或做瑜伽。你可能喜欢烘焙，但从未找到时间。为自己腾出时间。如果你不这样做，谁来做呢？当涉及到“我自己的时间”时，自私一点是可以的。
更进一步：我们不应该等到假期或休假时才做我们喜欢的事情。人生苦短，不该等待幸福。对于新的一年，每周计划你的“我自己的时间”至少10分钟。在10分钟结束时，如果你很享受，就允许自己延长。每周计划属于你自己的时间。这很健康。我们都需要它。
反思是提高学生表现的一种高效策略。这对于我们来说也很有帮助，这才有意义。
为某人做些好事。
当我们为别人做一些意想不到的好事时，我们会重塑我们的情绪。无论是给邻居送饼干，与养老院的居民共度时光，给你的员工写卡片，为别人的车道铲雪（我在印第安纳州；这种情况会发生。温暖气候的人可能需要选择另一个想法。）或者在动物收容所做志愿者，为别人做一些事情而没有期望得到回报所带来的快乐是无与伦比的感觉。试试吧。当你完成时，你会感到更加情绪放松。
更进一步：这个很容易。邀请其他人加入你。当更多的人参与这项任务时，这会建立友情，增加乐趣，并产生更大的影响。
致力于每周五的反思。
所有先前的建议现在就可以实施，以重塑你今年的情绪。但让我为你提供一种每周进行持续的精神重塑的方法，以便你度过明年。正如《教学变革推动者：成为你的学校需要的领导者的48种方法》中所描述的，每周五的反思提供了一个提示——一个反思过去一周并为下周制定计划的机会。参与每周五的反思，可以结束当前的一周，让你享受即将到来的周末，而不是纠结于可能发生的所有事情。
这里有一份每周要反思的问题清单：
- 本周进展如何？为什么进展顺利？
- 本周进展不顺利的地方有哪些？为什么进展不顺利？
- 本周哪项活动消耗了最多的时间？这对学校有什么好处？
- 你下周的三个目标是什么？你将如何实现这些目标？
- 你认为下周的主要障碍是什么？你将如何管理这项任务的期望？
更进一步：我建议使用Google表单来设置这种持续的反思。通过这种方式，你可以快速输入对一系列问题的回答。但更重要的是，你可以下载历史数据，查看你所取得的成就，并找出可能有助于防止未来挑战的趋势。
加入副合作伙伴兼作家亚当·德拉蒙德以及来自国际教育领导力中心的其他思想领袖，并与来自全国各地的同事联系，以了解你可以在自己的学校中应用的策略，参加2022年模式学校会议，6月26日至29日。
年中精神重塑很大程度上是一种个人体验。对你有效的方法可能对你的配偶、邻居或朋友无效。希望上述建议能让你有机会以对你来说最有意义的方式花时间进行反思。研究员约翰·哈蒂分享说，反思是提高学生表现的一种高效策略。这对于我们来说也很有帮助，这才有意义。
当我反思过去的一个快乐时刻时，我回到了11岁的时候。那是圣诞节早晨6点。圣诞树点亮了，周围摆满了礼物。我可以看到我的三个弟弟冲下楼梯，准备打开礼物。家里的兴奋之情洋溢着，早餐砂锅的味道至今仍萦绕在我的脑海中。
反思你最喜欢的节日回忆之一。你看到了什么？听到了什么？闻到了什么？感觉如何？在你开始你今年的精神重塑时，我将继续我的回忆之旅。新年快乐！